Yoga&
Naturopathie : weekend détox !

Nous vous proposons un weekend Yoga et Naturopathie sur le thème de la détox et du bien-être, dans un cadre magnifique à deux heures de Paris !

Venez nous rejoindre dans le paisible gîte d’Ilaria et Olivier. Leur gîte nommé “ La Sauvagère” est situé en plein coeur de la nature dans le parc Naturel du Perche. Nous vous le promettons: un endroit parfait pour se ressourcer et se reconnecter à soi même !

Le petit plus : un beau jardin avec un potager, une jolie piscine et un sauna !

Au programme : cours de yoga et de méditation et des ateliers sur les techniques d’élimination naturopathiques.

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LIEU

La Sauvagère, 61360 Bellavilliers I www.lasauvagereduperche.fr

Logement : chambres doubles

Tous les repas sont inclus.

Comment arriver ?

En voiture Il faut compter 2h10 depuis Paris via la N12

Par le train 1h37 depuis la gare Montparnasse puis 30 mn en voiture (Ilaria et Olivier sont disponibles pour venir vous chercher à la gare ! )

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PROGRAMME

Samedi 13 juin 2020

Accueil à partir de 14h, petite collation sucrée et boissons à votre arrivée.

• 15h-16h15: Cours de yoga doux.
• 16h30-18h30: Pratique du sauna selon les principes de la naturopathie. (Alternance repos/sauna).
• 18h30-20h: Temps libre, vous pourrez vous reposer et profiter de la piscine, du jardin et de la nature.
• 20h00: Repas végétarien préparé par nos hôtes.

Dimanche 14 juin 2020

• 07h45: Petite collation et boissons chaudes.
• 08h15: Marche méditative en nature d’une quinzaine de minutes.
• 09h00 à 11h00: Cours de yoga vinyasa et méditation
• 11h45: Brunch végétarien.
• 14h15: Atelier yoga ludique posture à deux (30 minutes).
• 15h00: Introduction aux huiles essentielles et leur utilisation (30 min).
• A partir de 16h petite collation de départ et fin du weeekend.

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INCLUS DANS LE PRIX

– Une nuit à la Sauvagère en chambre double
– 3 collations et deux repas – menu crée par Xavier selon les principes de la naturopathie
– Accès piscine et sauna
– 3 cours de Yoga
– 3 ateliers Naturopathie

PRIX: 250 euros par personne.

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QUOI APPORTER

Peignoir, une serviette de bain, un maillot de bain, un tapis de yoga, baskets, vêtements souples et confortables pour le yoga.